Cześć,od 3 tygodni budze się codziennie w nocy po przespaniu około 4-5 godzin. Poleżę sobie godzinę i znów robię się senny. Prawie codzienna aktywność fizyczna bieganie, jazda na rowerze etc. (od 2 tygodni mocno ograniczyłem z powodu braku sił do czegokolwiek) Dieta dość zdrowa, biore np. olimp vita-min multiple sport d3 etc. Melatonina mi nie pomaga. Mnie się wydaje, że po kilku pierwszych razach jak się w nocy wybudziłem to organizm się już "przyzwyczaił", żeby w środku snu robić godzinną pobudkę xD. Jak chodziłem do szkoły to czasami miałem tak, że np. zamiast o 7 to budziłem się o 6 albo o 5 i też robiłem sie po pewnym czasie znów senny. Wiecie jak się tego pozbyć? Bo tak jakby nawet jak w poniedziałek prześpię 2 godziny, we wtorek się turbo zmęczę to i tak w nocy z wtorku na środę budzę się po 4 godzinach, nawet jakbym był zmęczony do umarłego.17 lat#zdrowie #przegryw #pomoc