Cześć, natknąłem się na takiego Grega, i dość fajnie gada i daje tipy, ale nie wiem czy nie farmazoni. Znacie go? Np. dowiedziałem się od niego, że przy lat pull-down trzeba sie wręcz zarzucać z góry na dół żeby lepiej mięsień dobić z mniejszym obciążeniem. Prawda to?https://www.youtube.com/@gregdoucette#silownia #mirkoksy #mikrokoksy #youtube