Czesc sportowe swiry, jaki trening polecacie mi zamiast tego co robie aktualnie?Robie podciaganie nachwytem, dipy, nogi w nastepujacej kolejnosci1 x 5, 1 x 6, 1 x 7, 1 x 8, 1 x 9, 1 x 10 i z powrotem1 x 9, 1 x 8, 1 x 7, 1 x 6, 1 x 5 czyli na kazda partie wychodzi mi 80 powtorzen objetosci. Cos bym zmienil bo raz, ze mnie nudzi juz taki trening, dwa nie widze progresu. Dowalanie ciezaru odpada. Jakies rady?#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy