Robiłem badania krwi teraz i porównując wynik B12 z tamtego roku strasznie spadł mi jej poziom przy zachowaniu prawie identycznej diety.Rok temu miałem wynik 500 pg/ml, a teraz 173.Z produktów typowo typowo pod B12 jem dziennie 300g mięsa (200g gotowanego fileta z indyka i 100g gotowanego kurczaka), 2 gotowane jajka, 70g twarogu. Dietę mam mało urozmaiconą ze względu na nietolerancję histaminy, problemy z jelitem cienkim (co jakiś czas chodzę do dietetyczki żeby poszerzać dietę).Choruję na nerwicę, depresję i stres mi strasznie ciąży w ciągu dnia. Dużo korzystam z e-papierosa. Alkoholu piję raczej mało, w weekend 200ml wódki.Wchodzi na to, że będę musiał suplementować ją, a trochę dziwnie reaguję na nią (brałem wersję metylową). Powodowała u mnie oprócz pobudzenia to rozdrażnienie.Czy to normalne, że w rok mi tyle spadło (miałem bardzo stresujący rok teraz), czy jest to coś poważniejszego?#dietetyka #lekarz #witaminy #nerwica #depresja