Siema chłopaki, dlaczego waga po jednym dniu i tygodniu redukcji pokazuje aż 2,8 kg mniej? Deficyt kaloryczny na poziomie ok. 800 kcal ( a ma być między 500-1000), białko się zgadza, nie robię głupiego cardio typu bieganie, tylko rower, wioślarz itp., trenuje siłowo. #mirkokoksy #mikrokoksy