jak sie podciagacie to w fazie negatywnej schodzicie do martwego punktu czy trzymacie caly czas lopatki sciagniete? Chyba sobie bark rozwalilem od negatywnych do martwego punktu bo bark rotuje do zewnatrz w pelnym zwisie.#mikrokoksy #silownia
Opublikowane
clrl9tsxx009h0mbj70qnpe5z
Treść anonimowego wpisu
010
Dyskusja
Rejestr odpowiedzi mirko.pro (2)
mirko_anonim
Opublikowane
@WolvvloW mialem robione igly u fizjo tez i pomoglo na chwile@Saprofit mam nadruchomosc w stawach@Kibix prawdopodobnie to sie zaczelo od dipow na za szerokiej rampie plus doprawione L-sitami i wymachami pod planche, potem podciaganie z ciezarem powodowalo bol, teraz nawet bez ciezaru po 2tyg offu@Poemat nie zalewam, ide na szosta wizyte w tym tygodniu
Komentarze z Wykopu
Sprawdzamy liczbę komentarzy...
Klucz publiczny:
clrl9tsxx009h0mbj70qnpe5z
Dodane: 20 stycznia 2024 - 00:27:45
Opublikowane
Autor był widzianyponad 2 lata temu
Powiązane anonimowe wpisy
Zobacz wszystkie wpisyNajlepsze siłownie w Warszawie dla atrakcyjnych kobietGdzie tanio kupić białko w proszku?Doświadczenia z suplementacją na siłowniIle płacicie za plan ćwiczeń online?Czy warto korzystać z popularnych 'sklepów' z suplementami?Jak radzić sobie z niską pewnością siebie po przerwie od siłowni?Jak wygląda trening boksu w Zdroficie?Gdzie wykonać badanie estradiolu metodą LC-MS/MS?
