#mikrokoksy #kalistenikaNie widzialem juz rezultatow w kali wiec stosuje myo reps i powiem wam ze za mna trzeci trening i srednio mi idzie. Pierwszy trening podciagniec, max rep 13 a kolejnych 5 serii po 2 rep XDNa kolejnym treningu stwierdzilem, ze to nie ma sensu i zmienilem taktyke robie teraz 6 seri i powtorzen kolejno 5x5x5x5x4x3Wiecej nie dam rady, przerwy miedzy seriami 10-20sekund. Robie to dobrze? Czekac az organizm przywyknie do krotszych przerw czy cos zmienic?