Znacie jakiś skuteczny sposób na skupienie / naukę? Głównym problemem u mnie jest to że nie mogę się skupić na jednej rzeczy, myślę tylko że zrobię X rzeczy albo rozwinę się z X temacie jednak gdy do tego siadam szybko tracę koncentrację. Chodzi o jakieś wspomagacze tupu ashwaganda - ktora na mnie nie działa. Swego czasu dobrym sposobem był u mnie vaping, myśli uciekały w tym kierunku przez co dalej skupiałem się na głównym temacie. #mikroanonim