#mirkokoksy #silownia #kalistenikaŻeby zwiększać siłę trzeba podnosić jak największy ciężar kosztem ilości powtórzeń. Jak zwiększać wytrzymałość? Zależy mi na usprawnieniu intensywności wykonywanych ćwiczeń i ogólnej poprawie sprawności, niekoniecznie wyglądu czy samopoczucia.