Hej,cwicze od 7 miesiecy. FBW - wykonuje jedno cwiczenia na klatke, czyli bench press. Widze, ze klatka rosnie nierownomiernie. Ksztaltuje sie dol, ale sprawia wrazenie obswislej. Brak zarysowanego srodka itd. Jakie cwiczenie polecacie i jak je laczyc w 3dniowym planie fbw z wyciskaniem na plaskiej ?Dzieki#mikrokoksy #silownia